3 maneras de mejorar su autoestima en el trabajo

Por Trevor Johnson

Mejorar su autoestima en el trabajo

Pasos para mejorar su autoestima en el trabajo. Tener confianza en sí mismo puede ser una cosa frágil, en el mejor de los casos. A menudo es fácilmente abollada y cuando esto sucede puede tomarse un tiempo para recuperarse. Muchas personas sufren de una falta de confianza en sí mismo en el trabajo. Aquí hay tres maneras sencillas de mejorar.

Mejorar su Autoestima - 1. Silenciar su crítica interna

Todos tenemos un crítico interno. Para algunas personas, se trata de un mero susurro que apenas se escucha. Para otros, es un ruido constante. Si usted sufre de una voz molesta que siempre le pone abajo entonces es el momento de hacer algo al respecto.

Empiece por darse cuenta de que es usted la creación de la crítica interna. Por lo que es Usted quien está creando esa voz en su cabeza, usted puede deshacerse de ella. No importa lo improbable que parece a primera vista.

Lo más probable es que te está hablando en un tono de voz que se levanta, te interpela, como si alguien le hablara de esa manera en la vida real.

Técnica. Así que cambie el tono de la voz. Que puede sonar tonto, pero en realidad es bastante divertido. Convertirlo en Mickey Mouse o Fry de Futurama. No suena tan convincente ahora, ¿verdad?

Entonces juega a "Yo no le puedo oír". Baje el volumen hasta sólo un débil susurro. O ahogar con un "la la la", como si sólo hubiera tapado sus oídos. Lo que funcione mejor para usted.

Y, puesto que es su voz personal persistente en la intimidad de su propia mente, se puede decir con precisión a dónde debe irse y enviarla allí hasta que el infierno se congele.

Mejorar su Autoestima - 2. Desarrollar un "puedo hacerlo"

Esto es en realidad bastante fácil de hacer en el trabajo. Lo más probable es que usted ha hecho algo parecido antes y no se reprendió por ello. Por lo que probablemente hizo bien el tiempo pasado, que significa que probablemente va a hacer que la próxima vez acepte.

Detenerse a sí mismo diciendo: "no puedo" tantas veces como lo hacen actualmente y reemplazarlo con "yo puedo", o por lo menos "voy a hacer mi mejor esfuerzo".

Entonces - obviamente espero - cumplir con lo que hemos prometido. Porque en el fondo sabe que es perfectamente capaz, de lo contrario no estaría todavía en el trabajo.

Mejorar su Autoestima - 3. No tenga miedo de pedir ayuda

La escuela nos enseña que dependemos sólo de nuestra propia capacidad para lograr pasar las pruebas, resolver problemas, etc, pero en el trabajo, hay una buena probabilidad de cumplir, si llama a otras personas que pueden ayudarle.

No todo el tiempo. Y no por las cosas más simples en su trabajo. Pero si se queda atascado, no tenga miedo de pedirle a alguien que le ayude. Y no tenga miedo de ofrecer ayuda a ellos en su hora de necesidad.

Todos tenemos momentos en que estamos atrapados y una segunda mente hace toda la diferencia. Un par de ojos es a menudo todo lo que se necesita para volver a la pista y la producción de trabajo que usted - y su jefe - puedan estar orgullosos.

Sólo haciendo estas tres cosas simples, ayudará a mejorar su autoestima en el trabajo, una y otra y otra vez, sin fin.

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